Le fitness est une pratique faite pour tout le monde. Il n’y a pas de considération d’âge ni de distinction de morphologie, chaque personne a son niveau, et c’est un sport qui peut se pratiquer en solo, chez soi, ou en groupe, ou dans les salles de sports et bien évidemment, dans la nature.

Parlons des types de fitness

Il y en a tellement de genre d’exercices que l’on peut adopter dans le tableau du fitness. Cette dernière signifie des séries d’exercices physiques pour s’entraîner, donc normalement, le fitness est conçu pour les sportifs professionnels, mais il y a des exercices qui s’adaptent à tous.

Le fitness Zumba

Chaque fitness est élaboré avec un programme d’exercices guidé par un coach. Le fitness Zumba est le plus populaire parmi les types de fitness. Ce genre d’exercice suit un rythme de musique avec des pas de danse dans le but d’amincir le corps. Ce sont les femmes qui s’y intéressent beaucoup aux exercices de fitness. L’avantage est que l’on peut apprendre plusieurs pas de danse, et c’est à la fois un exercice qui nous permet de suivre un bon rythme cardiaque, d’éliminer les graisses stockées dans le corps, et de trouver une belle forme de silhouette.

Le CrossFit

C’est un programme destiné pour un professionnel du sport. Il s’agit de s’entrainer pour maîtriser le corps. Mais surtout de mâter le genre de sport que l’on pratique. De durcir le corps pour supporter les douleurs établies par un corps qui recherche de l’endurance. Chaque geste est bien cadré pour un but, avec une bonne maîtrise de respiration et d’émotions, et un travail d’esprit.

Et enfin, parlons un peu de fitness sur l’eau

L’aqua combat est un programme établi sur l’eau. Il existe plusieurs catégories de ce fitness dans l’eau, dont l’aquagym est bien pratiquée dans les colonies de vacances, les centres de campings, et aussi les centres de bien-être. Le but est de profiter les bienfaits de l’eau pour malmener notre corps, et aussi d’entretenir la peau.

Sans oublier qu’il y a certains exercices de fitness qui se pratiquent avec des accessoires, veuillez vous renseigner là-dessus.